|
Terharu bgt, gk sia2 wo sampe badan pegel2 kaku2 😭
|
60,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 59,86g | Kolh.: 206,21g.
Frukost: Telur Balado, Sambal Goreng, KFC Rice, Salak, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam. Middag: Jeruk, Pisang, Daging Sapi, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|