Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
500 kcal
|
Fett: 17,63g | Prot: 39,26g | Kolh.: 43,71g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Linguiça de Frango, Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Forno Mágico Peta. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|