Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 129,91g | Kolh.: 129,15g.
Frukost: Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Bonne Maman Confiture Mirabelle Intense , Yoplait Calin Nature, Café. Lunch: Épinards Cuits (à partir de Frais), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Blanc de Poulet. Middag: Raisins, Carrefour Asperges Blanches, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|