|
ansiosa ... não to comendo direito... não sei o que ta acontecendo comigo....mas por outro lado a balança agradece🤭
|
123 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
958 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 58,65g | Kolh.: 70,98g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Beterraba Cozida, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Middag: Café com Açúcar, Quinta Mineira Pão de Queijo. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|