Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2011
|
89,8 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2011:
|
2035 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 112,50g | Kolh.: 249,50g.
Lunch: chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce . Middag: Chicken Lasagna with spinach and roasted garlic béchamel sauce. Snacks/Annat: Roasted and Salted Peanuts, Nonfat Caramel Popcorn, Crunchy Curls, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Pretzel Slims, Cookie Dough. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|