Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2013
|
129,7 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2013:
|
823 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 90,36g | Kolh.: 48,93g.
Frukost: McDonald's Sausage Biscuit (Regular), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Benihana Salad with Ginger Dressing, Cheese Popcorn. Middag: Hibachi Vegetables, Hibachi Chicken. Snacks/Annat: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Wendy's Chili (Large). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|