|
Walking 2-3 miles a day and 20 min on the air bike
|
75,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1023 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 60,54g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Water (Bottled) , Sun World Black Seedless Grapes , Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Goya Black Beans, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Middag: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt. Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Valued Naturals Natural Cashews, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|