Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
94,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 95,91g | Kolh.: 92,57g.
Frukost: Myllyn Paras Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 3,4%. Lunch: Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Global Village Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Семушка Смесь Орехов. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
RedFoxy94 's vikthistorik
|