Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2013:
|
1570 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 58,12g | Kolh.: 203,81g.
Lunch: Sanukiya Udon, char sui. Middag: homemade chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|