Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 92,51g | Kolh.: 189,47g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Padaria Pão Francês. Lunch: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Pão Francês, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Aymoré Biscoito de Maisena. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheilalove12 's vikthistorik
|