Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
920 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 56,42g | Kolh.: 98,48g.
Frukost: Brownies Bindy, Roti Gandum, Selai Nanas Bindy. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur, Sawi Putih, Udang, Wortel, Bakso Ayam, Nasi Merah, A1 Kembang Tahu. Middag: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kedondong, Brownies Bindy. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|