Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 50,68g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Predilecta Geleia de Uva, Tirolez Ricota Fresca, Café (Infusão), Pão de Leite em Pó. Lunch: Abacaxi, Panqueca de Carne Moída, Legumes Cozidos. Middag: Suco de Laranja Natural, Santa Clara Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Encantarte 's vikthistorik
|