Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 39,88g | Kolh.: 169,37g.
Frukost: Tri Shot Alfajor, Mate Amargo. Lunch: Tarta de Verdura, La Española Fideos al Huevo . Middag: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Knorr Salsa Lista Filetto, Dos Hermanos Arroz. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|