Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 104,22g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Prato (TACO), Cuscuz (Cozido). Lunch: Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Integral Cozido (DANE), Ovo (Inteiro). Middag: Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Annat: Batata Doce Cozida, Coco, DIA Manga Rosa, Leve Crock Cacau em Pó, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Banana. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|