Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
106,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 113,46g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Vigor Greco Zero, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido. Middag: Tomates, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: St. Dalfour Geléia de Framboesa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Bionatus Bala de Gengibre. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|