Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
2032 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 75,95g | Kolh.: 285,00g.
Frukost: Манник с изюмом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Каравай Сухари Ванильные, Чай, Сарделька, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Творог 12%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Мандарины, Финик, Чай, Лечо с томатной пастой, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Финик, Чай. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|