Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 100,27g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Априори Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Леовит Get Raw Фруктовый Батончик Яблоко и Морковь, Помидоры, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Куриная грудка. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Горбуша Стейки, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Annat: Greenfield Чай Чёрный, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 48 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|