Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 84,93g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: Misura Stevia, Albume d'uovo, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Cacao Amaro, Cannella, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Anacardi, Cipolle, Fiocchi d'Avena, De Cecco Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano. Middag: Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Adez Latte di Mandorla, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Polipo. Snacks/Annat: LOCCO Caramel Syrup, Mela, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Cannella. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|