Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1902 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 110,68g | Kolh.: 172,83g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лавашики. Lunch: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Чай, Ёжики мясные, Лавашики. Middag: Ёжики мясные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mer...
|
|
3665 kcal
|
Träning:
Matlagning - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|