Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
103,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
997 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 51,06g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Schinken, Tomatenmark, Ei, Schwarzbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Elstar, Schwarzbrot. Middag: Cipollata. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|