Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
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78,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2020:
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2531 kcal
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Fett: 114,67g | Prot: 163,05g | Kolh.: 226,52g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: マルハニチロ食品 月花さば水煮, CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: グリコ SUNAO バニラアイス. mer...
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Tappar 2,2 kg per vecka
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