Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 165,83g | Kolh.: 49,58g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домашний шоколад с арахисом. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бондюэль Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Атлантическая Треска, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|