Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 84,98g | Kolh.: 125,48g.
Lunch: 水煮蛋, 豆包, 白蘿蔔, 炒茄子, 炒菠菜, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 卡好 芝麻燕麥饅頭, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 大和 大溪豆干. Middag: 豆包, 水煮蛋, 炒茄子, 白蘿蔔, 永昇 冷凍低鹽毛豆, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 爭鮮 三色蔬菜, 豆干, 卡好 芝麻燕麥饅頭. Snacks/Annat: Cemoi 82%黑巧克力, 光泉 頂級鮮奶優格, 櫻桃, 芭樂. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|