Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
41,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
718 kcal
|
Fett: 23,59g | Prot: 50,09g | Kolh.: 69,07g.
Frukost: Mung Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). Lunch: Healthi ID Ayam Suwir, Sayur Urap, Brown Rice. Middag: Sweet Gains Protein Banana Bread , Pastel Sayuran. Snacks/Annat: Pastel Sayuran, Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 timme, Pamela Reif - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|