|
体脂肪率214
筋肉量31.70
|
42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 117,94g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 重慶飯店 中華まんじゅう（肉まん）. Lunch: もち麦入りおにぎり, 牛肉と大根の煮込み. Middag: 牛もも赤身, 牛肉と大根の煮込み. Snacks/Annat: ゴールドジム プロテインクッキーバー. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|