Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
3477 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 178,42g | Kolh.: 499,46g.
Frukost: Canela, St. Dalfour Geleia, Maçã, Cenouras, Salsa, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Beterrabas, Pepino (com Casca), PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Lunch: Bolo de Chocolate, Arroz de Pato, Diospiro, Bolinho de Bacalhau, Sopa de Agrião, Húngaros. Middag: Castanha Assada com Sal, Bolinho de Bacalhau, Arroz de Legumes, Sopa de Agrião. Snacks/Annat: Pão Branco, Babybel Mini Queijo Light, St. Dalfour Geleia, Continente Fiambre Peito de Peru , Milbona Skyr Natural , Regueifa, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco, Snack Day Pipocas Doces, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Regueifa, PFN My Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hugovmatos 's vikthistorik
|