Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 48,68g | Kolh.: 167,55g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam. Middag: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kemangi, Tempe. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maymunah 's vikthistorik
|