|
mg 17,9
mng 56,4
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2531 kcal
|
Fett: 118,29g | Prot: 110,13g | Kolh.: 261,36g.
Frukost: Vivo Avena Instantánea, Palta, Hallulla, Lider Aceite de Maravilla (7g), Huevo, Maní, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza. Lunch: Soprole Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Porotos, Habas, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza. Middag: Soprole Mantequilla con Sal, Lider Pan de Pascua (37,5g), Palta, Hallulla, Cazuela de Vacuno, Maní, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Vivo Avena Instantánea. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|