Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 44,12g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Del Monte Tomato Ketchup, ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, White Rice. Lunch: Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Snacks/Annat: Pop Mie Rasa Baso, Dua Kelinci Tic Tac, Tango Wafer Chocolate, Roma Marie Susu, Roma Marie Susu. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inneke Ramona 's vikthistorik
|