Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 68,35g | Kolh.: 174,04g.
Frukost: Butter, Upper Crust Bakery Artisan Whole Grain Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Yam, Turkey Breast Meat, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Morning Mocha. Lunch: Guida's 2% Reduced Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Jam Preserves, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Wasa Light Rye Crispbread, Native Persimmons. Middag: Butter, Cheddar Cheese, Upper Crust Bakery Artisan Whole Grain Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Tipiak French Macarons, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|