Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1467 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 66,79g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Макси Зерновые Палочки с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе по Царски в Масле, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Шоколадное Мороженое, Окей Холодец из Индейки, Макси Зерновые Палочки с Сыром, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|