|
тренировка 😎
|
56 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1772 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 63,19g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Омега 3 , Чай, Сахар, Лайм, Ризотто по Ровеньковски, Сыр, Печенье, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Санта Бремор Икра Классическая. Middag: Чай, Лайм, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мёд. Snacks/Annat: Помело, Яблоко Зеленое, Сильпо Грейпфрут , Сан Саныч Семечки Жареные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|