|
💪 vamooooooos ♡♡♡
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 65,47g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Manzana, Papa Cocida, Lucchetti Pan Rallado, Lechuga, Tomates, Melincué Queso por Salut Light, Bola de Lomo. Middag: Melincué Queso por Salut Light, La Salteña Tarta Pascualina , Cebollas, Tomates. Snacks/Annat: Terrabusi Boca de Dama, Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|