Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
130,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
850 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 64,25g | Kolh.: 57,00g.
Lunch: Silver Spring Jalapeno Mustard, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Ball Park Burger Buns, Sportsman's Ham. Middag: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: Arla Havarti Cheese Slices (28g), Triscuit Crackers Original, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3983 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|