Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2117 kcal
|
Fett: 78,47g | Prot: 84,23g | Kolh.: 267,87g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Minyak Kelapa, Tempe. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran), Madurasa Madu, Pisang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Garam Laut, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Annat: Cahkwe, Sania Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Julie's Le-Mond, Garuda Kacang Telur, Boncabe Level 30, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|