|
Waist 40”, hips 40”
|
81,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 75,57g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Cream (Half & Half). Lunch: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Bananas . Middag: Thomas' Honey Wheat English Muffins, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mixed Vegetables (Frozen) , Stop & Shop Rotisserie Chicken, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|