Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 60,04g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nanas, Telur Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Pepaya. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mega Ramadani 's vikthistorik
|