Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 61,71g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. Lunch: Puré de Calabaza, Naranjas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Middag: La Serenísima Queso Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibiana_83 's vikthistorik
|