Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 150,63g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Muitofit, Danubio Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Middag: Heinz Ketchup, Hemmer Maionese, Patinho Grelhado, Batata Doce Cozida. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|