Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 106,78g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: Tomates Cherry, Jamón de Pavo, Huevo Cocido, Castaño Pan Integral Light. Lunch: Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Brocoli, Brócoli, Zapallo, Zapallo Italiano, Zapallo Hervido, Champiñones Cocidos. Middag: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Zapallo Italiano, Zapallo Hervido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Brocoli, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Melón , Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Plátano, Gourmet Cacao Amargo . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valentinabelenvasquez 's vikthistorik
|