Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 65,46g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Белая Дача Салат Айсберг, Магнит Авокадо, Кетус Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Маслины без Косточки, Сады Придонья Сок Яблочный, Картофель Отварной, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
01 dec 20 av medlem: yyyyyyyuuuuuu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|