Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
113,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 115,04g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Banano, Huevo, Fresas Congeladas. Lunch: Zanahoria, Espinacas, Carne de Pollo Magra (Asada), Pasta Fresca (Cocida), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Healthy Choice Hearty 7 Grain Bread, Huevo. Snacks/Annat: Galletas Saladas, Café con Leche Descremada, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Mantequilla de Almendras, Huevo. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|