Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 85,40g | Kolh.: 134,37g.
Frukost: Maçã. Lunch: Garoto Chocolate Ao Leite, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Apti Achocolatado Zero, Crepioca. Snacks/Annat: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|