Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1078 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 52,69g | Kolh.: 96,09g.
Frukost: Batavo Iogurte de Morango com Pedaços, Cativa Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Annat: Granola Caseira (Mel), Batavo Iogurte de Morango com Pedaços. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caroline_belli 's vikthistorik
|