|
завтра еще взвешусь
|
91,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1879 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 123,93g | Kolh.: 127,10g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Просто Мёд , Чай. Lunch: Сахарный Песок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожный омлет 1.12.20, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лавашики, Ёжики мясные. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|