Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1593 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 139,18g | Kolh.: 204,70g.
Frukost: Salutem Marmelada, Prozis 100% Real Whey Protein, Diospiro, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio. Lunch: Clementinas, Peito de Frango, Tomates, Batata (com Casca). Middag: Banana, Babybel Mini Queijo Light, Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Belbake Farinha de Milho . Snacks/Annat: Peras, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|