Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 81,00g | Kolh.: 184,35g.
Frukost: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Middag: Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|