Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 59,19g | Kolh.: 91,68g.
Frukost: Manga Palmer, Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida. Middag: Banana Prata, Morangos Congelados, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gracieleoliveira1 's vikthistorik
|