Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2236 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 134,30g | Kolh.: 281,06g.
Frukost: Избенка Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Воротнички Рыбный Биточек, Капуста Жареная, Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Варенье, Морковь, Магнит Банан, Boombar Топинг Клубничный , Сметана 20%, Белые Росы Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Maggi Плов с Курицей , Heinz Брусничный Соус, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|