Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
571 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 19,24g | Kolh.: 87,29g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Roma Malkist Krim Tiramisu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|